분노(화)를 다스리기 위해 도움이 되는 성경구절- Bible Verses to help control your anger

  

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분노를 다스리기 위해   도움이 되는  성경구절 -Bible Verses to help control your anger

기독교적인 관점에서 분노가 왜 유익하지 않은지에 대해 알려드리겠습니다.

1.사랑과 용서의 원칙: 기독교에서는 사랑과 용서가 중요한 가치로 간주됩니다. 하나님은 우리에게 사랑과 용서를 베풀어 주시며, 우리도 서로를 사랑하고 용서하는 자세를 가져야 한다고 믿습니다. 분노는 사랑과 용서의 원칙과는 상반된 감정이며, 분노에 사로잡힌 상태에서는 사랑과 용서를 실천하기 어려워집니다.

2.관계 파괴와 갈등: 분노는 관계를 파괴하고 갈등을 야기할 수 있습니다. 분노는 우리가 상대방에게 해를 입히고, 상대방과의 관계를 손상시킬 수 있는 강력한 감정입니다. 분노에 사로잡힌 상태에서는 이성적인 판단과 상호간의 이해가 어려워지며, 갈등과 갈채가 증가할 수 있습니다.

3.자기 통제와 평안의 상실: 분노는 자기 통제와 평안을 상실시킬 수 있습니다. 우리가 분노에 사로잡힌 상태에서는 제어력을 잃고, 모순된 행동을 보일 수 있습니다. 또한, 분노는 우리의 내면적인 평안과 안정을 훼손시키며, 건강과 평온한 삶을 방해할 수 있습니다.

4.하나님과의 관계 방해: 분노는 하나님과의 관계를 방해할 수 있습니다. 기독교에서는 하나님과의 관계를 중요하게 여깁니다. 분노는 우리의 마음을 어둠과 세속적인 감정으로 가득 채우며, 하나님과의 교제와 순종을 방해할 수 있습니다. 기독교적인 관점에서 분노는 사랑과 용서의 원칙과 상반되며, 관계 파괴와 갈등을 초래하며, 자기 통제와 평안을 상실시키며, 하나님과의 관계를 방해하는 요소로 간주됩니다. 우리는 분노에 사로잡히지 않고, 사랑과 용서의 원칙을 따르며, 하나님과의 관계를 강화시키기 위해 분노를 통제하는 데 노력해야 합니다.

다음은 분노(화)를 다스리기 위해   도움이 되는  성경구절 모음입니다

1.분을 그치고 노를 버리라 Refrain from anger, and forsake wrath

분을 그치고 노를 버리라 불평하여 말라 행악에 치우칠 뿐이라(시 37:8)

Refrain from anger, and forsake wrath! Fret not yourself; it tends only to evil. (Psalms 37:8)

2.악한 계교를 꾀하는 자는 미움을 받느니라 a man of evil devices is hated

 노하기를 속히 하는 자는 어리석은 일을 행하고 악한 계교를 꾀하는 자는 미움을 받느니라 .(잠언 14:17)

A man of quick temper acts foolishly, and a man of evil devices is hated. 

(Provers 14:17)

3.유순한 대답은 분노를 쉬게 하여도A soft answer turns away wrath

유순한 대답은 분노를 쉬게 하여도 과격한 말은 노를 격동하느니라 (잠언 15:1)

A soft answer turns away wrath, but a harsh word stirs up anger. (Provers 15:1)

4. 분을 쉽게 내는 자는 다툼을 일으켜도A hot-tempered man stirs up strife

"분을 쉽게 내는 자는 다툼을 일으켜도 노하기를 더디 하는 자는 시비를 그치게 하느니라"(잠15:18)

A hot-tempered man stirs up strife, but he who is slow to anger quiets contention. (Provers 15:18)

5.노하기를 더디하는 자는 용사보다 낫고 Whoever is slow to anger is better than the mighty

노하기를 더디하는 자는 용사보다 낫고 자기의 마음을 다스리는 자는 성을 빼앗는 자보다 나으니라 (잠언 16:32)

Whoever is slow to anger is better than the mighty, and he who rules his spirit than he who takes a city. (Provers 16:32)

6.노하기를 맹렬히 하는 자는 벌을 받을 것이라  A man of great wrath will pay the penalty

노하기를 맹렬히 하는 자는 벌을 받을 것이라 네가 그를 건져 주면 다시 건져 주게 되리라 (잠언 19:19)

A man of great wrath will pay the penalty, for if you deliver him, you will only have to do it again.( Provers 19:19)

7.자기의 마음을 제어하지 아니하는 자는 성읍이 무너지고 A man without self-control is like a city broken into 

28 자기의 마음을 제어하지 아니하는 자는 성읍이 무너지고 성벽이 없는 것 같으니라 (잠 25:28)

28 A man without self-control is like a city broken into and left without walls. (Provers 25:28)

7.노하는 자는 다툼을 일으키고 A man of wrath stirs up strife

노하는 자는 다툼을 일으키고 분하여 하는 자는 범죄함이 많으니라 (잠언 29:22)

A man of wrath stirs up strife, and one given to anger causes much transgression. (Provers 29:22)

8. 급한 마음으로 노를 발하지 말라 Be not quick in your spirit to become angry

"급한 마음으로 노를 발하지 말라 노는 우매한 자들의 품에 머무름이니라"(전7:9)

Be not quick in your spirit to become angry, for anger lodges in the heart of fools. (Ecclesiastes 7:9)

9. 화평하게 하는 자는 복이 있나니  Blessed are the peacemakers

"화평하게 하는 자는 복이 있나니 그들이 하나님의 아들이라 일컬음을 받을 것임이요"(마5:9)

"Blessed are the peacemakers, for they shall be called sons of God. (Matthew 5:9)

10. 사랑은 오래 참고  Love is patient 

"사랑은 오래 참고 사랑은 온유하며 시기하지 아니하며 사랑은 자랑하지 아니하며 교만하지 아니하며 무례히 행하지 아니하며 자기의 유익을 구하지 아니하며 성내지 아니하며 악한 것을 생각하지 아니하며 불의를 기뻐하지 아니하며 진리와 함께 기뻐하고"(고전13:4-6)

 4 Love is patient and kind; love does not envy or boast; it is not arrogant

5 or rude. It does not insist on its own way; it is not irritable or resentful;

6 it does not rejoice at wrongdoing, but rejoices with the truth. (Corinthians 13:4-6)

 

11.원수 갚는 것이 내게 있으니 내가 갚으리라 Vengeance is mine, I will repay

내 사랑하는 자들아 너희가 친히 원수를 갚지 말고 진노하심에 맡기라 기록되었으되 ^*원수 갚는 것이 내게 있으니 내가 갚으리라고 주께서 말씀하시니라(로마서 12:19)

Beloved, never avenge yourselves, but leave it to the wrath of God, for it is written, "Vengeance is mine, I will repay, says the Lord." (Romans 12:19)

12. 너희가 짐을 서로 지라 Bear one another's burdens

"형제들아 사람이 만일 무슨 범죄한 일이 드러나거든 신령한 너희는 온유한 심령으로 그러한 자를 바로잡고 너 자신을 살펴보아 너도 시험을 받을까 두려워하라 너희가 짐을 서로 지라 그리하여 그리스도의 법을 성취하라"(갈6:1-2)

1 Brothers, if anyone is caught in any transgression, you who are spiritual should restore him in a spirit of gentleness. Keep watch on yourself, lest you too be tempted.2 Bear one another's burdens, and so fulfill the law of Christ. (Galatians 6:1-2)

13. 하나님이 그리스도 안에서 너희를 용서하심과 같이 하라 as God in Christ forgave you

"너희는 모든 악독과 노함과 분냄과 떠드는 것과 비방하는 것을 모든 악의와 함께 버리고 서로 친절하게 하며 불쌍히 여기며 서로 용서하기를 하나님이 그리스도 안에서 너희를 용서하심과 같이 하라"(엡4:31-32)

31 Let all bitterness and wrath and anger and clamor and slander be put away from you, along with all malice.

32 Be kind to one another, tenderhearted, forgiving one another, as God in Christ forgave you. (Ephesians 4:31-32)

14.해가 지도록 분을 품지 말고  do not let the sun go down on your anger

26 ^*분을 내어도 죄를 짓지 말며 해가 지도록 분을 품지 말고 〔시 4:4〕

27 마귀로 틈을 타지 못하게 하라 (엡 4:26-27)

26 Be angry and do not sin; do not let the sun go down on your anger,

27 and give no opportunity to the devil. (Ephesians 4:26-27)

15.주께서 너희를 용서하신 것과 같이 너희도 그리하고 as the Lord has forgiven you, so you also must forgive.

13 누가 뉘게 혐의가 있거든 서로 용납하여 피차 용서하되 주께서 너희를 용서하신 것과 같이 너희도 그리하고(골3:13)

13 bearing with one another and, if one has a complaint against another, forgiving each other; as the Lord has forgiven you, so you also must forgive.

(Colossians 3:13)

16.더러움을 입을까 두려워하고 and by it many become defiled

15 너희는 돌아보아 하나님 은혜에 이르지 못하는 자가 있는가 두려워하고 또 쓴 뿌리가 나서 괴롭게 하고 많은 사람이 이로 말미암아 더러움을 입을까 두려워하고(히 12:15)

15 See to it that no one fails to obtain the grace of God; that no "root of bitterness" springs up and causes trouble, and by it many become defiled; (Hebrews 12:15)

17.듣기는 속히 하고 말하기는 더디 하며 성내기도 더디 하라 let every person be quick to hear, slow to speak, slow to anger

"내 사랑하는 형제들아 너희가 알지니 사람마다 듣기는 속히 하고 말하기는 더디 하며 성내기도 더디 하라 사람이 성내는 것이 하나님의 의를 이루지 못함이라"(약1:19-20)19 Know this, my beloved brothers: let every person be quick to hear, slow to speak, slow to anger;(James 1:19-20)

 

뇌신경학적으로 말하면...

분노가 쉽게 치밀어 오르는 사람들, 그리고 화를 자주 내는 사람들은 

치명적인 단점을 가지게 되는데 

대뇌변연계(감정과 갈망의 중추)가 많이 활성화된 사람들이라고 하네요.

 이런 경우에는   전전두피질(진리의 중추)을 더 많이 사용하면 좋을 것

같아요. (뇌. 하나님 설계의 비밀/ 티머시 R 제닝스)

전두엽 기능이 저하되면 분노 조절이 어렵고 인내심이 부족해진다고 합니다.

분노의 기전이 뇌에도 있다.

자주 분노하는 뇌의 유전자를 받은 경우,

분노에 쉽게 노출이 되며 취약할 확률이 높다. 

식욕을 일으키는 뇌부위와 성욕, 분노를 일으키는 

뇌부위는 시상하부로 같고 동일한 역할을 한다고 합니다.

이성의 뇌 = 전두엽을 활성화 시키기 위해서는 화를 다스리고 조절하며 

화를 다스리는 , 마음을 다스리는  주인이 된다면 

그의 인생은 조금 더 축복받고 편해지지 않을까요?

  

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